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Sin importar el motivo o la forma en la que hayan terminado la relación, hoy estoy aquí para evitar que cometas los 3 errores más comunes después de terminar una relación.

 

La selección de estos errores está basada en estadísticas, en publicaciones de otros medios informativos y también han sido seleccionados de las decenas de correos que recibo cada día.

 

Cada día, mujeres como tú acuden a Historias para Mujeres buscando un apoyo para superar sus rupturas amorosas y aquí encuentran el apoyo necesario.

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Es por eso que:

 

Hoy te hablaré de los errores más comunes después de terminar una relación con el deseo de que sirvan como una reflexión para ti y evites cometernos.

 

Permite que esta sea una herramienta para superar la ruptura amorosa y apóyate en las guías que tengo para ti.

 

Lo más importante es que recuperes tu fuerza interior y construyas una nueva vida para ti.

 

A continuación tienes un ejemplo de lo que DEBES EVITAR HACER:

 

Errores después de terminar una relación

 

Superar ruptura amorosaAcabas de terminar una relación amorosa y tienes una lluvia de sentimientos que llegan a ti sin que puedas controlarlos.

Sientes miedo, angustia, tristeza, pánico, desesperanza, etc. y ésta inestabilidad comúnmente causa que no actúes inteligentemente y cometas errores.

Para el día de hoy he seleccionado estos 3 errores después de terminar una relación basados en mi propia experiencia, en las conversaciones que he tenido con mis lectoras como tú y porque psicólogos y autores también coinciden en que estos son los errores más comunes después de terminar una relación.

 

Error N° 1 después de terminar una relación:

 

Hablar con tu ex sobre tus sentimientos después de terminar la relación.

 

Es posible que sientas una necesidad irresistible de querer hablar sobre tus sentimientos,
de querer explicarle a tu ex lo que piensas, lo que sientes e incluso lo que quieres hacer de ahora en adelante pero debes detenerte.

 

Detente por un momento, controla ese impulso y no lo busques!

 

Su relación ha terminado, no estas emocionalmente fuerte o estable y él está viviendo su propio proceso de separación.

 

Por eso NO debes acudir a él para desahogar tus emociones.

 

Aquella necesidad irresistible de querer hablar sobre tus sentimientos es común pero debes decidir sabiamente cómo y con quién hablarlo.

 

Yo se lo difícil que es contener todo aquello que quieres decir y creo firmemente que es necesario que saques de tus sistema todas esas emociones. Hay técnicas para hacerlo.

cartaY hoy te sugiero que escribas una carta.

Escribe a tu ex una carta explicándole todo lo que sientes pero NO SE LA ENVIES!

Yo te sugiero que tomes papel y lápiz y escribas todo lo que le quieres decir, todos aquellos sentimientos, reclamos,
disculpas, etc.

Todo, absolutamente todo lo que le quieras decir.

Y cuando hayas terminado de explicar todo lo que tú sientes y piensas sobre haber terminado la relación, guarda esa carta y no se la envíes.

 

Yo insisto en que la escribas en papel, así la tentación de enviarla tras hacer un simple click será menor.

 

Te sorprenderá conocer cuan aliviador es sacar todos esos sentimientos y pensamientos de tu interior.

 

Hazlo las veces que sea necesario pero nunca se lo envíes.

 

Escribir aliviará tu ansiedad y poco a poco disminuirán aquellos deseos de decirle todo aquello que pensaste.

 

Después de un par de días te darás cuenta que tengo razón y cuando leas aquellas cartas, (si es que llegas a hacerlo), te darás cuenta que mucho de lo que querías compartir era mejor guardártelo para ti.

 

Hacerlo es un terrible error después de terminar.

 

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Pasos para superar una ruptura amorosa

Descarga en PDF está lista con los pasos que debes tomar para superar una ruptura amorosa, para que la guardes y la tengas a la mano todos los días

 

Error N° 2 después de terminar una relación:

Acosar a tu ex por el motivo que sea.

 

Como lo dije en el punto anterior, no puedes acosar a tu ex para que escuche lo que sientes y piensas, mucho menos para saber de su vida o para que él siga siendo parte de la tuya.

Lo que necesitas en los primeros instantes después de haber terminado la relación es un poco de espacio y tiempo.

Si fue él quien dio el paso para terminar la relación no puedes contactarle frecuentemente ni insistirle que vuelva contigo porque eso lo agobiará y demostrará que no entiendes ni respetas sus motivos y decisiones.

acosar-exDebes ser respetuosa y darle el espacio que te ha pedido.

Un par de semanas te serán útiles para que recuperes la calma y ambos hayan podido asimilar el cambio y aceptar la nueva situación.

Al final piensa siempre que no tiene ningún sentido que tu ex regrese contigo pena o por presión!

 

Tu no quieres eso!

 

Si es que tienen asuntos pendientes entre ustedes lo mejor es coordinar por mensaje o correo y resolverlo sin que requiera largas conversaciones y visitas personales.

Y lo más importante,

recuerda enfocar la conversación únicamente a resolver los pendientes y no trates temas personales o sentimentales, a ti no te debe interesar más su vida y tú no debes compartir la tuya.

Si es él el que te está acosando con llamadas y mensajes insistentes y no respeta tu espacio y tu vida entonces debes ponerle límites.

No contestar a ninguna de sus provocaciones, conversar sobre el acoso que estás recibiendo con tus amigas y familiares y si ves que supera tus límites; entonces denúncialo.

Si quieres conocer la historia de cómo una amiga ayuda a otra a superar una ruptura amorosa, escucha la novela aquí

 

Error N° 3 después de terminar una relación:

Hablar insistentemente sobre la relación que acabas de terminar.

 

No contamines todas tus conversaciones hablando repetidamente de la relación que acabas de terminar.

 

hablar-sobre-elHan pasado horas, quizá días desde que terminaste tu relación y es normal que sientas ansiedad y que tu vida se descompone, pero no puedes permitir que tu único tema de conversación sea tu ex y la relación que terminó.

Es completamente normal que busques a tus amigas más cercanas para ahogar las penas o que converses con tu familia al respecto pero no es ni necesario ni adecuado que hables única y repetidamente del mismo tema.

Debes dejar de hablar de él

Ahora ya no debes interesarte por la vida de él,
ni por sus problemas,
ni de lo que crees que va a pasar con su vida.

De ahora en adelante, y en especial en estos días justo después de haber terminado la relación debes enfocarte en ti y especialmente en cómo ocuparás tu tiempo.

Hablar de él se convertirá en un hábito que impedirá que lo olvides.

Aunque creas que no puedes pensar en otra cosa, lo mejor que puedes hacer es rodearte de personas que tengan mucho que compartir contigo.

Necesitas rodearte de personas que tengan historias interesantes, temas de conversación diferentes y que realicen actividades a las que puedas incluirte.

Lo importante es vivir nuevas experiencias.

Si logras hacer eso los días siguientes tras terminar la relación, entonces podrás intentar algo adicional que te ayudará a sentirte mejor.

Convence a tu mente de que no lo extrañas y de que no quieres volver…

 

sc bannerPodrá parecer imposible pero te sugiero que lo intentes.

Durante todo un día repítete a ti misma que estas muy bien,
mantente ocupada haciendo cientos de actividades,
siendo más productiva,
retomando contacto con tus amigas, etc.
y siempre repite lo bien que estas y lo bien que te sientes.

Los primeros días después de terminar una relación son los más difíciles para las mujeres.

Por eso debes mantener la calma y seguir estos consejos.

Evitar cometer estos errores facilitará cualquier decisión futura que vayas a tomar y créeme, tendrás menos asuntos que resolver y mayores probabilidades de terminar sin mayores dramas.

 

Evitando estos errores darás el primer paso para olvidar a tu ex y a la relación que tuviste con él

 

Pero todavía falta mucho por recorrer.

Y si no haces algo al respecto, el proceso de superación de una ruptura amorosa puede ser algo largo y doloroso.

 

Ahora imagina que tienes en tus manos una guía que paso a paso te acompanará, motivará y llevará por un proceso comprobado para superar a tu ex.

 

Una guía que te llevará de la mano hacia el siguiente capítulo de tu vida…

 

Bueno,

esa guía existe y es momento que accedas a ella, la utilices, sigas sus pasos y construyas una nueva vida sin todos los sentimientos que te atormentan en este momento.

 

Una nueva vida sin la sombra de tu ex.

 

La guía de la que te hablo es el Libro “Siguiente Capítulo”.

 

Un libro especialmente diseñado para mujeres que, como tú, vivieron una separación y quieren superarla.

 

Sigue los pasos y transforma las emociones que tienes en este momento, en acciones que cambiarán tu vida por siempre.

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Buena suerte y hasta pronto!

Marie.

 

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La herramienta que te ayudará a superar tu ruptura amorosa recuperando tu fuerza interior

 El Libro digital Siguiente Capítulo te ayudará a:

✔️Comprender que TÚ puedes vivir sin tu ex y no desfallecer en el intento

 ✔️Eliminar los lazos que te mantienen atada a tu ex

 ✔️Dejar de pensar en tu ex y en la relación que tenías con él

 ✔️Convertirte en una mujer que sabe cómo amarse, respetarse y darse valor a sí misma

 

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Escritora, asesora especializada en apoyar a mujeres a hacer frente y superar situaciones difíciles mediante el uso de historias, anécdotas, guías, vídeos y libros. Tiene un MBA y un máster de Humanidades. Es también la creadora del Blog Historias para Mujeres y autora del Libro “Siguiente Capítulo”